{"id":51934,"date":"2024-04-11T11:08:29","date_gmt":"2024-04-11T09:08:29","guid":{"rendered":"https:\/\/ticker-noticiasep.microcontenidos.com\/NoticiaRSS.vbhtml?user=FRND562DLP&cod=20240411110829"},"modified":"2024-04-11T11:08:29","modified_gmt":"2024-04-11T09:08:29","slug":"sociedad-el-tiempo-de-ocio-de-calidad-impacta-positivamente-sobre-nuestra-salud-fisica-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webciudadana.net\/?p=51934","title":{"rendered":"Sociedad: El tiempo de ocio de calidad impacta positivamente sobre nuestra salud f\u00edsica y mental"},"content":{"rendered":"\n
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(Informaci\u00f3n remitida por la empresa firmante)<\/p>\n

\nEl an\u00e1lisis, impulsado por Atr\u00e1palo y realizado por la Universitat Internacional de Catalunya (UIC Barcelona), recoge por primera vez m\u00e1s de 100 estudios realizados en todo el mundo sobre los efectos positivos en la salud f\u00edsica y mental de la participaci\u00f3n activa en actividades de ocio de calidad.<\/p>\n

El informe, elaborado por la profesora del grado en Psicolog\u00eda de UIC Barcelona, Anna Carballo M\u00e1rquez, concluye que existe una correlaci\u00f3n positiva entre salud f\u00edsica, bienestar y esperanza de vida con las vacaciones, las actividades de ocio y los viajes libremente elegidos y disfrutados, que favorecen la reducci\u00f3n del estr\u00e9s, la capacidad de socializaci\u00f3n, la creatividad y la activaci\u00f3n de valores, creencias o habilidades.<\/p>\n

El estudio revela que las personas normalmente se sienten m\u00e1s felices, m\u00e1s sanas y m\u00e1s relajadas despu\u00e9s de realizar un viaje, asistir al teatro o disfrutar de una actividad.<\/p>\n

Barcelona, 11 de abril de 2024.- Atr\u00e1palo y la Universitat Internacional de Catalunya (UIC Barcelona) presentan un informe en el que analizan m\u00e1s de 100 estudios realizados en diferentes pa\u00edses, en los que se correlaciona el tiempo y las actividades de ocio con mayores niveles de salud f\u00edsica, bienestar psicol\u00f3gico y esperanza de vida.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los estudios que recoge el informe, realizado por la profesora del grado en Psicolog\u00eda de UIC Barcelona Anna Carballo M\u00e1rquez, apuntan a que no ser\u00eda tan importante la cantidad de horas de tiempo libre, como la calidad y la satisfacci\u00f3n percibida del uso y disfrute que se hace de este tiempo.<\/p>\n

Viajar, participar en actividades culturales y asistir a actividades sociales, son seg\u00fan el an\u00e1lisis, las actividades de ocio que muestran un mayor impacto sobre la satisfacci\u00f3n y el sentimiento de las personas. Por otro lado, actividades como ver la televisi\u00f3n o navegar por internet, correlacionan de forma negativa con este bienestar.<\/p>\n

En cuanto a los estudios que han evaluado medidas de salud f\u00edsica y bienestar, antes y despu\u00e9s de un viaje, han revelado que las personas normalmente se sienten m\u00e1s felices, m\u00e1s sanas y m\u00e1s relajadas despu\u00e9s de viajar. Adem\u00e1s, las personas que disfrutan de per\u00edodos vacacionales m\u00e1s largos y m\u00e1s a menudo corren un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Multitud de investigaciones avalan que los niveles de felicidad y bienestar emocional podr\u00edan empezar a observarse incluso cuatro semanas antes del inicio del periodo vacacional, de manera que cuando empezamos a planificar y anticipar nuestras vacaciones, ya empezamos a observar el impacto en nuestro bienestar emocional.<\/p>\n

Otros estudios han mostrado los importantes beneficios para nuestro bienestar del tiempo de ocio entre semana, como la participaci\u00f3n en actividades culturales y art\u00edsticas activas y variadas, como ir al teatro, a conciertos, visitar museos, etc., que aumentan el bienestar psicol\u00f3gico y disminuyen los s\u00edntomas depresivos, gracias al efecto de la libertad de elecci\u00f3n, la libertad de expresi\u00f3n y la expresi\u00f3n creativa.<\/p>\n

Hay varios factores que explican por qu\u00e9 el ocio afecta positivamente sobre nuestra salud f\u00edsica y mental:.<\/p>\n

1. La reducci\u00f3n del estr\u00e9s, que impacta tanto en el sistema cardiovascular, como en el sistema inmunol\u00f3gico, el sistema digestivo y el sistema nervioso central.<\/p>\n

2. La facilitaci\u00f3n de la socializaci\u00f3n, la interacci\u00f3n y participaci\u00f3n social, que es uno de los principales factores protectores para la salud f\u00edsica y mental, en contraposici\u00f3n al sentimiento de soledad.<\/p>\n

3. La implicaci\u00f3n de la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca, que mejora la persistencia, la creatividad, la comprensi\u00f3n conceptual y el bienestar subjetivo cuando damos respuesta a alguna de nuestras necesidades psicol\u00f3gicas b\u00e1sicas, como la autonom\u00eda, la competencia o la afinidad.<\/p>\n

4. La activaci\u00f3n de nuestros valores, creencias o habilidades y talentos, que favorecen la percepci\u00f3n de una vida con sentido y prop\u00f3sito, contribuyendo as\u00ed a una mayor esperanza de vida.<\/p>\n

La literatura cient\u00edfica recoge tambi\u00e9n evidencias de los beneficios que el ocio tiene en los colectivos vulnerables, ya que mejora significativamente sus habilidades sociales (autocontrol, disminuci\u00f3n de la agresividad) y sus habilidades cognitivas (capacidad atencional). Y es que, los beneficios positivos del ocio a\u00fan son m\u00e1s palpables y necesarios en estos colectivos vulnerables. Personas con discapacidad, sin hogar, en riesgo de exclusi\u00f3n, mayores, familias migrantes o ni\u00f1os tutelados, entre otros. Para todos ellos, el ocio aporta todos estos beneficios y todav\u00eda m\u00e1s, ya que es un medio muy potente y necesario para su inclusi\u00f3n social. Por ello, las entidades que atienden a estas personas vulnerables reclaman este derecho al ocio.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, el an\u00e1lisis valida los importantes beneficios a nivel de salud f\u00edsica, de bienestar psicol\u00f3gico y emocional de la participaci\u00f3n activa en actividades de ocio de calidad libremente elegidas y disfrutadas, por lo que es importante que todos, sin importar el colectivo, la edad, el nivel socioecon\u00f3mico, la cultura o las creencias, hagamos hueco en nuestra agenda para dedicar tiempo a viajar y a participar de actividades culturales y art\u00edsticas activas y variadas.<\/p>\n

Los resultados de este informe ratifican la propuesta de valor de Atr\u00e1palo, la compa\u00f1\u00eda experta en viajes y experiencias, quien defiende que ‘todos tenemos derecho a disfrutar’. A trav\u00e9s de su programa de Ocio Social, la plataforma ha hecho posible que m\u00e1s de 2.000 personas en situaci\u00f3n de vulnerabilidad o de exclusi\u00f3n social hayan disfrutado del ocio a trav\u00e9s de actividades como el teatro. Adem\u00e1s, a trav\u00e9s del Redondeo Solidario, Atr\u00e1palo junto con el compromiso de sus clientes, ha destinado un total 382.544\u20ac a proyectos sociales, de los cuales 113.337\u20ac han sido donados a proyectos de ocio.<\/p>\n

Uno de los proyectos beneficiados de esta categor\u00eda ha sido la Associaci\u00f3 Lud\u00e0lia, cuya misi\u00f3n es la integraci\u00f3n social de j\u00f3venes con discapacidad intelectual a trav\u00e9s de actividades l\u00fadicas. Esta iniciativa refuerza la misi\u00f3n de Atr\u00e1palo de facilitar el acceso al ocio a todos. En palabras de Ignacio Sala, co-fundador y CMO de Atr\u00e1palo: \u00bbSeguimos apostando por defender el derecho a disfrutar del tiempo libre como un derecho fundamental para todas las personas\u00bb.<\/p>\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n:.<\/p>\n

Marta Gonz\u00e1lez Mart\u00ednez.<\/p>\n

Responsable de Comunicaci\u00f3n de las facultades del Campus Sant Cugat.<\/p>\n

T. +34 935 042 000. Ext: 5153 \/ 675 78 34 18.<\/p>\n

mgonzalezmar@uic.es.<\/p>\n

Josep Trueta, s\/n.<\/p>\n

08195 Sant Cugat del Vall\u00e8s.<\/p>\n

Sobre UIC Barcelona.<\/p>\n

La Universitat Internacional de Catalunya (UIC Barcelona) naci\u00f3 en 1997 con el objetivo de ofrecer una formaci\u00f3n universitaria de calidad y promover la investigaci\u00f3n como servicio a la sociedad. Ligada al mundo empresarial y con un marcado car\u00e1cter internacional, imparte 16 grados, 8 dobles grados, una treintena de dobles titulaciones internacionales y una amplia oferta de programas de posgrado en sus dos campus, situados en Barcelona y Sant Cugat del Vall\u00e9s.<\/p>\n

Como parte de su compromiso con la sociedad, UIC Barcelona tambi\u00e9n cuenta con tres cl\u00ednicas universitarias ubicadas en el Campus Sant Cugat: la Cl\u00ednica Universitaria de Odontolog\u00eda, Support – Cl\u00ednica Universitaria de Psicolog\u00eda y Psiquiatr\u00eda, y Cuides UIC Barcelona, centrada en la atenci\u00f3n a pacientes con enfermedades avanzadas y cuidados paliativos.<\/p>\n

Sobre Atr\u00e1palo.<\/p>\n

ATR\u00c1PALO, fundada en el a\u00f1o 2.000 y con sede en Barcelona, es una plataforma online dedicada a promocionar ofertas de viajes y experiencias. ATR\u00c1PALO ofrece entradas, hoteles, viajes, vuelos, trenes, escapadas, cruceros, actividades, alquiler de coches y cuenta con una divisi\u00f3n de viajes para empresas. Con m\u00e1s de 8 millones de usuarios y una facturaci\u00f3n superior a los 250 M\u20ac, ATR\u00c1PALO tiene presencia en Espa\u00f1a, Chile, Colombia, Per\u00fa, Argentina y M\u00e9xico. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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