{"id":53575,"date":"2024-06-19T16:37:12","date_gmt":"2024-06-19T14:37:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ticker-noticiasep.microcontenidos.com\/NoticiaRSS.vbhtml?user=FRND562DLP&cod=20240619163712"},"modified":"2024-06-19T16:37:12","modified_gmt":"2024-06-19T14:37:12","slug":"sociedad-las-claves-de-los-espanoles-para-una-vida-mas-feliz-sol-y-tiempo-de-calidad-con-amigos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webciudadana.net\/?p=53575","title":{"rendered":"Sociedad: Las claves de los espa\u00f1oles para una vida m\u00e1s feliz: sol y tiempo de calidad con amigos"},"content":{"rendered":"\n
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(Informaci\u00f3n remitida por la empresa firmante)<\/p>\n

\nEl 20 de junio se celebra el ‘Yellow Day’, conocido por ser el d\u00eda m\u00e1s feliz del a\u00f1o, que coincide con la llegada de la \u00e9poca estival y mayores opciones de ocio<\/p>\n

\nDisfrutar de las actividades con familiares y amigos y el ejercicio f\u00edsico son claves para la mejora del bienestar emocional seg\u00fan los expertos<\/p>\n

\nLa exposici\u00f3n a la luz solar tiene beneficios sobre la salud mental y f\u00edsica de las personas<\/p>\n

\nMadrid, 20 de junio de 2024. Del mismo modo que alguien invent\u00f3 el ‘Blue Monday’, ha llegado a nuestras vidas el llamado ‘Yellow Day’ o, lo que es lo mismo, el d\u00eda m\u00e1s feliz del a\u00f1o. *Este 20 de junio confluyen una serie de circunstancias que hacen que seamos un poco m\u00e1s felices. El calor se instala, las vacaciones se acercan y, en muchos lugares de trabajo, la jornada intensiva se hace presente. Con la llegada del verano no solo llega la subida de las temperaturas, tambi\u00e9n podemos disfrutar de m\u00e1s horas de sol para divertirnos en compa\u00f1\u00eda de nuestros seres queridos y aprovechar un mayor n\u00famero de actividades y opciones de ocio al aire libre. *<\/p>\n

\nEn el D\u00eda Internacional de la Felicidad, la consultora Ipsos publica el World Happiness Report 2024[1], que eval\u00faa los sentimientos asociados a la felicidad en m\u00e1s de 30 pa\u00edses, los espa\u00f1oles consideran que los principales motivos para ser felices son la salud y tener buenas relaciones sociales. Seg\u00fan este estudio, al examinar las tendencias a largo plazo, Espa\u00f1a ha experimentado el mayor incremento en el \u00edndice de felicidad reportado desde 2011, con un aumento del 7% en los \u00faltimos 13 a\u00f1os. Teniendo esto en cuenta, los expertos nos recuerdan la importancia que tiene para nuestra salud mental mantenernos positivos y mejorar nuestro estado de \u00e1nimo sirvi\u00e9ndonos de la compa\u00f1\u00eda de seres queridos y fomentando un estilo y h\u00e1bitos de vida saludables.<\/p>\n

\u00abTener relaciones personales sanas y pasar tiempo disfrutando de actividades en compa\u00f1\u00eda son puntos clave para mejorar tu salud mental y emocional\u00bb, destaca el profesor Jos\u00e9 Antonio L\u00f3pez Moreno, del departamento de Psicobiolog\u00eda y Metodolog\u00eda en Ciencias del Comportamiento de la Universidad Complutense de Madrid. Adem\u00e1s, a\u00f1ade que \u00abel buen tiempo, el sol y las vacaciones crean un clima perfecto para socializar y disfrutar de actividades al aire libre, como los viajes, disfrutar de las terrazas en compa\u00f1\u00eda de amigos tomando unas ca\u00f1as y retomar aficiones que han quedado rezagadas. La \u00e9poca estival es el mejor momento para recargar energ\u00edas y mejorar nuestro estado mental y emocional\u00bb.<\/p>\n

\n*<\/p>\n

\nLa importancia de los h\u00e1bitos saludables para fomentar la felicidad<\/p>\n

\nMantener h\u00e1bitos y estilos de vida saludables en combinaci\u00f3n con las m\u00faltiples opciones que nos ofrece el inicio del verano son fundamentales para fomentar la felicidad. Por ejemplo, la realizaci\u00f3n de actividades f\u00edsicas y deportivas mejoran mucho el estado de \u00e1nimo, no solo durante su pr\u00e1ctica, sino tambi\u00e9n despu\u00e9s de ella. Un estudio[2] publicado en la Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte confirma que con la pr\u00e1ctica deportiva valores como la tensi\u00f3n o la presi\u00f3n arterial o la propensi\u00f3n a procesos depresivos disminuyen notablemente.<\/p>\n

Seg\u00fan L\u00f3pez Moreno, \u00abejercitarse, jugar o participar en actividades en grupo son pr\u00e1cticas que contribuyen a nuestra felicidad, liberando endorfinas, y mejoran nuestro estado f\u00edsico. Adem\u00e1s, exponernos al sol y disfrutar con amigos o familia de peque\u00f1os placeres, como por ejemplo reunirse a intercambiar impresiones tomando una cerveza en una terraza, son claves para cultivar nuestras relaciones y nuestro bienestar\u00bb. *El profesor a\u00f1ade que, \u00absi queremos tener un estilo de vida saludable que nos haga sentir bien f\u00edsica y emocionalmente, es importante que nuestra dieta sea completa y equilibrada. Por ejemplo, la Dieta Mediterr\u00e1nea no solo es nutritiva, sino que tambi\u00e9n nos hace felices porque promueve la socializaci\u00f3n en las comidas\u00bb.<\/p>\n

Seg\u00fan algunos estudios, el consumo moderado[3] de bebidas fermentadas como la cerveza[4] ha demostrado cient\u00edficamente su capacidad para aportar posibles beneficios para la salud[5]. *Moreno aclara que \u00abla socializaci\u00f3n en torno a cualquier elemento de la Dieta Mediterr\u00e1nea, como, sea el consumo moderado de cerveza como bebida fermentada en compa\u00f1\u00eda de amigos o familiares, u otra excusa que nos permita reunirnos con seres queridos, nos podr\u00eda ayudar a sentirnos m\u00e1s felices y, por ende, nuestro bienestar emocional es mayor\u00bb. Teniendo esto en cuenta, estudios y especialistas se\u00f1alan que disfrutar de una ca\u00f1a (200 ml), en el caso de las mujeres, o dos (400 ml) en el caso de los hombres adultos sanos, con tu pincho favorito y tu c\u00edrculo de amigos, no solo es beneficioso a nivel org\u00e1nico, sino que tambi\u00e9n contribuye al bienestar emocional.<\/p>\n

En cuento a la celebraci\u00f3n de d\u00edas como el Yellow Day, el profesor L\u00f3pez Moreno se\u00f1ala que, \u00abes muy importante sentirnos acompa\u00f1ados de cara a mejorar nuestro bienestar emocional, tanto hoy, como todos los d\u00edas, buscar aquellos momentos que nos hacen felices, por lo que reunirnos con nuestros seres queridos para disfrutar de tiempo libre resulta una opci\u00f3n \u00f3ptima para dar la bienvenida al verano\u00bb.<\/p>\n

Foro para la Investigaci\u00f3n de la Cerveza y Estilos de Vida*<\/p>\n

\nEl Foro para la Investigaci\u00f3n de la Cerveza y Estilos de Vida (FICYE) es una entidad que pretende ahondar en el conocimiento de la cerveza, impulsando y compartiendo la investigaci\u00f3n cient\u00edfica sobre el producto, su consumo moderado y su relaci\u00f3n con el estilo de vida; recordando siempre que el consumo abusivo de alcohol es perjudicial y, por lo tanto, no tiene cabida en un estilo de vida saludable. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, consultar nuestra web:*http:\/\/www.ficye.es**<\/p>\n

\n*Emisor: Foro para la Investigaci\u00f3n de la Cervezas y Estilos de Vida<\/p>\n

\n*Para m\u00e1s informaci\u00f3n:*<\/p>\n

\nAna \u00c1lvarez \/ ana.alvarez@bcw-global.com<\/p>\n

\nTel: +34 913 84 67 14<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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