{"id":54576,"date":"2024-08-08T09:40:32","date_gmt":"2024-08-08T07:40:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ticker-noticiasep.microcontenidos.com\/NoticiaRSS.vbhtml?user=FRND562DLP&amp;cod=20240808094032"},"modified":"2024-08-08T09:40:32","modified_gmt":"2024-08-08T07:40:32","slug":"sociedad-opiniones-de-la-psicologa-selene-martinez-sobre-el-apego-seguro-en-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webciudadana.net\/?p=54576","title":{"rendered":"Sociedad: Opiniones de la Psic\u00f3loga Selene Mart\u00ednez sobre el Apego Seguro en Pareja"},"content":{"rendered":"\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.europapress.es\/fotoweb\/fotonoticia_20240808094032_300.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p>(Informaci\u00f3n remitida por la empresa firmante)<\/p>\n<p>\nMadrid, 8 de agosto de 2024.- Todos quieren tener una pareja que les ofrezca seguridad y tranquilidad. Esto est\u00e1 estrechamente relacionado con el concepto de apego seguro. \u00bfPero c\u00f3mo se puede conseguir? Selene Mart\u00ednez, psic\u00f3loga sanitaria y experta en Terapia de Pareja y Relaciones lo explica.<\/p>\n<p>\n\u00bfQu\u00e9 es el apego?<\/p>\n<p>\nEl apego se define como la forma en que se ha aprendido a establecer v\u00ednculos y relacionarnos con otras personas. Este proceso se establece durante la primera infancia, basado en la relaci\u00f3n con los cuidadores y c\u00f3mo estos atienden las necesidades.<\/p>\n<p> Como afirma Selene Mart\u00ednez, cuando el apego es seguro, se cree que la persona con la que se relaciona afectivamente es una base segura desde la cual se puede crecer y desarrollarse, sinti\u00e9ndose valiosos y merecedores de su amor.<\/p>\n<p> El apego en las relaciones de pareja<\/p>\n<p>\nSeg\u00fan la teor\u00eda del apego, se aprende a amar como cada uno ha sido amado. Por ello, el apego es fundamental en las relaciones de pareja. El apego tiene dos polos principales: afecto y autonom\u00eda. En un apego seguro, el cuidador brinda afecto al beb\u00e9 al mismo tiempo que le permite autonom\u00eda para explorar el mundo y crecer de forma sana.<\/p>\n<p> Comenta Selene, CEO de Selene Psicolog\u00eda, una importante Cl\u00ednica de Psicolog\u00eda en Valladolid: \u00abEn nuestra cl\u00ednica vemos como se repiten los mismos patrones, lo cual se puede trasladar f\u00e1cilmente a las relaciones de pareja, una pareja con apego seguro encontrar\u00e1 un equilibrio entre el afecto y la autonom\u00eda\u00bb.<\/p>\n<p> 5 Claves de un apego seguro en pareja<\/p>\n<p>\nReconocer y expresar emociones y necesidades: Saber reconocer las emociones y expresar las necesidades. Tambi\u00e9n ser capaz de reconocer las emociones de la pareja y responder de forma eficaz a sus necesidades. La comunicaci\u00f3n es buena, y ambos tienen confianza suficiente para expresarse y preguntar sin miedo a la cr\u00edtica, el rechazo o el abandono.<\/p>\n<p> Compartir logros y problemas: Compartir con la pareja tanto los logros como los problemas. Saber que se es valioso y no cuesta expresar los logros, esperando que la pareja los reconozca. Al mismo tiempo, se conf\u00eda en que la pareja brindar\u00e1 apoyo y protecci\u00f3n si se tiene un problema, sin depender completamente de ella para su resoluci\u00f3n (aunque aceptando su ayuda).<\/p>\n<p> Respetar la autonom\u00eda del otro: No interferir en los proyectos vitales del otro ni en su forma de hacer las cosas. Animarse y apoyarse mutuamente, confiando en que se podr\u00e1 hacer, sin imponer el punto de vista o la forma de manejar la situaci\u00f3n.<\/p>\n<p> Resolver conflictos y reparar la relaci\u00f3n: Tambi\u00e9n se tienen conflictos, pero se sabe resolverlos y reparar la relaci\u00f3n si aparece el da\u00f1o. Se buscan soluciones para que no ocurran de nuevo.<\/p>\n<p> Fomentar la confianza: Predomina la confianza en lugar del miedo al abandono o la traici\u00f3n. Se conf\u00eda en la lealtad y en la estabilidad de la relaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\n\u00bfQu\u00e9 son ejemplos de Apego Seguro en Pareja?<\/p>\n<p>\nSelene deja algunos ejemplos de lo que es un apego seguro en pareja:<\/p>\n<p>\nCelebrar juntos un ascenso en el trabajo, aunque eso signifique verse un poco menos.<\/p>\n<p> Se sabe que cuando se est\u00e1 frustrado le gusta recibir abrazos, aunque no haya acuerdo; ya se hablar\u00e1 de eso m\u00e1s adelante.<\/p>\n<p> Expresar lo que le gusta en las relaciones \u00edntimas y preguntar por lo que le gusta.<\/p>\n<p> No imponer la forma de hacer la limpieza, ni quitarle la fregona de las manos porque \u00abno sabe hacerlo\u00bb.<\/p>\n<p> Exponer el punto de vista sin miedo a la cr\u00edtica o al rechazo, aunque se sepa que su opini\u00f3n es distinta.<\/p>\n<p> Muchas parejas necesitan ayuda con sus relaciones<\/p>\n<p>\nSi se tiene dificultades al iniciar o mantener relaciones de pareja, o si se tienen problemas en la relaci\u00f3n actual por miedo al abandono o dependencia emocional, puede ser que se necesite asistir a terapia de pareja. Y no hay nada malo en ello.<\/p>\n<p> Contacto<\/p>\n<p>\nNombre emisor: Selene Psicolog\u00eda<\/p>\n<p>\nDescripci\u00f3n de contacto: Gabinete Period\u00edstico<\/p>\n<p>\nEmail de contacto: comunicados@prensaymedios.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Informaci\u00f3n remitida por la empresa firmante) Madrid, 8 de agosto de 2024.- Todos quieren tener una pareja que les ofrezca seguridad y tranquilidad. Esto est\u00e1 estrechamente relacionado con el concepto de apego seguro. \u00bfPero c\u00f3mo se puede conseguir? Selene Mart\u00ednez, psic\u00f3loga sanitaria y experta en Terapia de Pareja y Relaciones lo explica. \u00bfQu\u00e9 es el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-54576","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webciudadana.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webciudadana.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webciudadana.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webciudadana.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webciudadana.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=54576"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/webciudadana.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54576\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webciudadana.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=54576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webciudadana.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=54576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webciudadana.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=54576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}