{"id":55751,"date":"2024-10-01T16:30:30","date_gmt":"2024-10-01T14:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ticker-noticiasep.microcontenidos.com\/NoticiaRSS.vbhtml?user=FRND562DLP&amp;cod=20241001163030"},"modified":"2024-10-01T16:30:30","modified_gmt":"2024-10-01T14:30:30","slug":"sociedad-ventajas-y-desventajas-de-aprender-a-meditar-en-casa-por-zen-kannon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webciudadana.net\/?p=55751","title":{"rendered":"Sociedad: Ventajas y desventajas de aprender a meditar en casa, por Zen Kannon"},"content":{"rendered":"\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.europapress.es\/fotoweb\/fotonoticia_20241001163030_300.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p>(Informaci\u00f3n remitida por la empresa firmante)<\/p>\n<p>\nMadrid, 1 de octubre de 2024.- En la actualidad, muchas personas buscan iniciarse en la meditaci\u00f3n para obtener los beneficios que proporciona esta disciplina a nivel f\u00edsico, mental y emocional. En este sentido, existen una gran variedad de v\u00eddeos, cursos, libros y recursos digitales mediante los que es posible aprender a meditar en casa. Sin embargo, estos m\u00e9todos de ense\u00f1anza no siempre ofrecen los resultados esperados. Por esta raz\u00f3n, el maestro zen*Llu\u00eds Nansen Salas, del centro de meditaci\u00f3n Zen Kannon, recomienda comenzar este camino con un grupo de pr\u00e1ctica, de la mano de un especialista en la materia.<\/p>\n<p> Beneficios e inconvenientes de la meditaci\u00f3n en el hogar<\/p>\n<p>\nAprender a meditar en el hogar puede ser beneficioso para quienes deseen avanzar de manera gradual en la pr\u00e1ctica. En este aspecto, es posible realizar distintos tipos de meditaci\u00f3n desde la cama para calmar la mente antes de dormir. A su vez, los principiantes pueden meditar sentados en una silla o en un sof\u00e1, lo que permite mantener el estado de vigilia con mayor facilidad.<\/p>\n<p> No obstante, estas 2 posiciones presentan diferentes inconvenientes. En primer lugar, el hecho de estar tumbado en la cama puede hacer que las personas se queden dormidas y no alcancen el estado de consciencia despierta de la meditaci\u00f3n. Por su parte, hacerlo sentado en una silla o sof\u00e1, favorece la dispersi\u00f3n de la mente, ya que implica un gran esfuerzo para mantener la concentraci\u00f3n. Por este motivo, es conveniente hacer la meditaci\u00f3n sentado en el suelo sobre un coj\u00edn, ya que en estas condiciones se obtienen los mejores resultados. A su vez, es recomendable unirse a un grupo de meditaci\u00f3n con un instructor certificado para aprender el arte de meditar sentado.<\/p>\n<p> Meditar de la mano de un maestro zen<\/p>\n<p>\nLa meditaci\u00f3n presencial en un centro especializado no solo permite el contacto directo con el maestro y los compa\u00f1eros, sino que ofrece muchas otras ventajas. En este marco, los individuos encuentran el entorno ideal para manifestar los condicionamientos del ego y tomar consciencia de ellos.<\/p>\n<p> Del mismo modo, aprender a meditar en grupo ayuda a generar empat\u00eda, y a sentir la energ\u00eda y la concentraci\u00f3n de los dem\u00e1s, lo que contribuye a la motivaci\u00f3n de los practicantes.<\/p>\n<p> En el centro de meditaci\u00f3n Zen Kannon, las personas que busquen comenzar a meditar pueden hacerlo bajo la supervisi\u00f3n del maestro zen Llu\u00eds Nansen Salas, ya sea en su sede ubicada en Barcelona o de forma remota a trav\u00e9s de videoconferencia.<\/p>\n<p> Emisor: Zen Kannon<\/p>\n<p>\nContacto<\/p>\n<p>\nContacto: Gabinete Period\u00edstico<\/p>\n<p>\nEmail de contacto: comunicados@prensaymedios.com<\/p>\n<p>\n*<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Informaci\u00f3n remitida por la empresa firmante) Madrid, 1 de octubre de 2024.- En la actualidad, muchas personas buscan iniciarse en la meditaci\u00f3n para obtener los beneficios que proporciona esta disciplina a nivel f\u00edsico, mental y emocional. 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