{"id":58606,"date":"2025-01-20T16:17:35","date_gmt":"2025-01-20T15:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/ticker-noticiasep.microcontenidos.com\/NoticiaRSS.vbhtml?user=FRND562DLP&amp;cod=20250120161735"},"modified":"2025-01-20T16:17:35","modified_gmt":"2025-01-20T15:17:35","slug":"salud-descanso-alimentacion-y-deporte-las-bases-para-crear-un-estilo-de-vida-saludable-segun-juice-plus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webciudadana.net\/?p=58606","title":{"rendered":"Salud: Descanso, alimentaci\u00f3n y deporte: las bases para crear un estilo de vida saludable, seg\u00fan Juice Plus+"},"content":{"rendered":"\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.europapress.es\/fotoweb\/fotonoticia_20250120161735_300.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p>(Informaci\u00f3n remitida por la empresa firmante)<\/p>\n<p>\nApuntarse al gimnasio, comer m\u00e1s sano y perder peso se encuentran entre los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo m\u00e1s t\u00edpicos. Sin embargo, es muy com\u00fan darse por vencido u olvidarse de ellos a las pocas semanas de empezar el a\u00f1o. Dejar atr\u00e1s los excesos y adoptar buenos h\u00e1bitos como una alimentaci\u00f3n sana, actividad f\u00edsica diaria y descansar bien, es clave para construir un estilo de vida saludable y sostenible y acercarse a una versi\u00f3n m\u00e1s sana de uno mismo<\/p>\n<p>\nMadrid, 20 de enero de 2025.- Durante la Navidad, las numerosas celebraciones suelen estar acompa\u00f1adas de comidas m\u00e1s abundantes y copiosas de lo habitual. Esto lleva a que muchas personas sientan la necesidad de \u00abcompensar\u00bb estos excesos con dietas estrictas que, lejos de ayudar, pueden tener efectos negativos en el bienestar.<\/p>\n<p> No hay duda de que se trata de una \u00e9poca de disfrute en la que uno se sale de la rutina, por lo que, es l\u00f3gico que la alimentaci\u00f3n cambie. Por ello, lo ideal es retomar poco a poco h\u00e1bitos saludables cuando se acaban las Fiestas.<\/p>\n<p>\n\u00bfEs posible adoptar un buen estilo de vida y que perdure en el tiempo?<\/p>\n<p>\nEntre los prop\u00f3sitos m\u00e1s t\u00edpicos para el a\u00f1o nuevo, siempre est\u00e1*ir al gimnasio, comer m\u00e1s sano y perder peso, entre otros. Sin embargo, es muy com\u00fan darse por vencido u olvidarse de ellos a las pocas semanas de empezar. Para ello, los expertos de Juice Plus+ -la gama nutricional que ofrece complementos alimenticios para conseguir una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada de una manera sencilla- aconsejan hacer peque\u00f1os cambios que contribuyan positivamente al bienestar f\u00edsico y mental, facilitando la vuelta a un estilo de vida sano y activo sin necesidad de tomar medidas extremas. Entre ellos, destacan:<\/p>\n<p>\n\u00b7**Hidratarse. Beber suficiente agua contribuye a limpiar el organismo y mantener un metabolismo saludable.<\/p>\n<p>\n\u00b7**Elegir alimentos nutritivos. Priorizar alimentos ricos en nutrientes en cada comida y reducir el consumo de procesados es fundamental para tener una alimentaci\u00f3n equilibrada.<\/p>\n<p>\n\u00b7**Hacer deporte a diario. No es necesario realizar largas sesiones de ejercicio; incluyendo caminatas cortas pueden marcar la diferencia.<\/p>\n<p>\n\u00b7**Descansar adecuadamente. Un sue\u00f1o de calidad es esencial para la recuperaci\u00f3n y el equilibrio hormonal, por lo que, es recomendable dormir 7 u 8 horas diarias.<\/p>\n<p> Dejar atr\u00e1s los excesos y enfocarse en construir un bienestar sostenible, as\u00ed como seguir estos consejos, ser\u00e1 clave para iniciar el a\u00f1o con energ\u00eda y equilibrio y acercarse a una versi\u00f3n m\u00e1s saludable de uno mismo. Para conseguirlo, Juice Plus+ ofrece su gama Shakes Complete, una opci\u00f3n excelente para cuando hay hambre, pero no tiempo para cocinar, asegurando de recibir todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Para disfrutar de este producto de origen vegetal, ya sea en el desayuno, merienda o sustituto ocasional de una comida, solo es necesario a\u00f1adir una cucharada de polvo a 250 ml de leche y mezclar bien, preferiblemente, con una batidora o licuadora. Adem\u00e1s, \u00a1se puede elegir entre dos sabores: chocolate, vainilla o salted caramel!<\/p>\n<p>\nPor su parte, el equipo de nutricionistas de Juice Plus+ insiste en que \u00abla clave para retomar un estilo de vida saludable despu\u00e9s de las Navidades est\u00e1 en marcarse pautas realistas y no caer en extremos, manteniendo un equilibrio. Para ello, es fundamental elegir de manera consciente los alimentos que tomamos, as\u00ed como ser activos y tener una buena higiene de sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n<p> Contacto<\/p>\n<p>\nNombre contacto: Lucia Duran<\/p>\n<p>\nDescripci\u00f3n contacto: Trescom<\/p>\n<p>\nTel\u00e9fono de contacto: 914 11 58 68<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Informaci\u00f3n remitida por la empresa firmante) Apuntarse al gimnasio, comer m\u00e1s sano y perder peso se encuentran entre los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo m\u00e1s t\u00edpicos. Sin embargo, es muy com\u00fan darse por vencido u olvidarse de ellos a las pocas semanas de empezar el a\u00f1o. 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