(Informaci\u00f3n remitida por la empresa firmante)<\/p>\n
\n— Congreso EAN: Las pesadillas frecuentes triplican el riesgo de muerte prematura y aceleran el envejecimiento, seg\u00fan un importante estudio<\/p>\n
\nHELSINKI, 23 de junio de 2025 \/PRNewswire\/ — Una nueva investigaci\u00f3n, presentada hoy en el Congreso 2025 de la Academia Europea de Neurolog\u00eda (EAN), revela que las pesadillas frecuentes se asocian con un envejecimiento biol\u00f3gico significativamente acelerado y un riesgo de muerte prematura m\u00e1s de tres veces mayor. Este estudio es el primero en demostrar que las pesadillas predicen de forma independiente un envejecimiento biol\u00f3gico m\u00e1s r\u00e1pido y una mortalidad m\u00e1s temprana, incluso despu\u00e9s de considerar otros problemas de salud.<\/p>\n
Dirigido por medio del doctor Abidemi Otaiku, del Instituto de Investigaci\u00f3n de la Demencia del Reino Unido y el Imperial College de Londres, el estudio analiz\u00f3 datos de 2.429 ni\u00f1os de entre 8 y 10 a\u00f1os y 183.012 adultos de entre 26 y 86 a\u00f1os en seis cohortes poblacionales a largo plazo.<\/p>\n
La frecuencia de pesadillas en adultos se autodeclar\u00f3 al inicio del estudio, y los participantes fueron seguidos hasta por 19 a\u00f1os. En el caso de los ni\u00f1os, la frecuencia de pesadillas fue declarada por sus padres al inicio del estudio.<\/p>\n
Los resultados mostraron que los adultos que reportaban pesadillas semanales ten\u00edan m\u00e1s del triple de probabilidades de morir prematuramente (antes de los 70 a\u00f1os) en comparaci\u00f3n con aquellos que rara vez o nunca las experimentaban. Los ni\u00f1os y adultos con pesadillas m\u00e1s frecuentes tambi\u00e9n mostraron un envejecimiento biol\u00f3gico m\u00e1s r\u00e1pido, lo que represent\u00f3 aproximadamente el 40% del mayor riesgo de mortalidad.<\/p>\n
Cabe destacar que se descubri\u00f3 que las pesadillas semanales son un vaticinador m\u00e1s s\u00f3lido de muerte prematura que otros factores de riesgo establecidos, como el tabaquismo, la obesidad, la mala alimentaci\u00f3n y la baja actividad f\u00edsica.<\/p>\n
\u00abNuestros cerebros dormidos no pueden distinguir los sue\u00f1os de la realidad\u00bb, explic\u00f3 el doctor Otaiku. \u00abPor eso, las pesadillas a menudo nos despiertan sudando, jadeando y con el coraz\u00f3n acelerado, porque se ha activado nuestra respuesta de lucha o huida. Esta reacci\u00f3n al estr\u00e9s puede ser incluso m\u00e1s intensa que cualquier otra que experimentemos despiertos\u00bb.<\/p>\n
Y a\u00f1adi\u00f3: \u00abLas pesadillas provocan elevaciones prolongadas de cortisol, una hormona del estr\u00e9s estrechamente relacionada con un envejecimiento celular m\u00e1s r\u00e1pido. Para quienes experimentan pesadillas con frecuencia, este estr\u00e9s acumulado puede afectar significativamente el proceso de envejecimiento. Adem\u00e1s, las pesadillas alteran tanto la calidad como la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, lo que dificulta la restauraci\u00f3n y reparaci\u00f3n celular esencial del cuerpo durante la noche. Los efectos combinados del estr\u00e9s cr\u00f3nico y la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o probablemente contribuyen al envejecimiento acelerado de nuestras c\u00e9lulas y cuerpos\u00bb.<\/p>\n
La asociaci\u00f3n entre las pesadillas frecuentes y el envejecimiento acelerado se mantuvo constante en todas las edades, sexos, etnias y estados de salud mental, lo que indica un efecto universal. Incluso las pesadillas mensuales se relacionaron con un envejecimiento m\u00e1s r\u00e1pido y una mayor mortalidad en comparaci\u00f3n con las pesadillas poco frecuentes o la ausencia de ellas, lo que subraya la importancia de reducir la frecuencia de las pesadillas en la poblaci\u00f3n.<\/p>\n
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